1、站立距離。拔活前參加人員也合理調整站立的距離,不宜太近,這樣不方便使力,也不要站得太遠了。
2、站立姿勢。拔活比賽要站成半馬步姿勢,腳尖在膝蓋前面,最好是人人把腳靠着站,這樣會穩固一些。
3、握繩技巧。手心向下握繩子,繩子要放直,不能彎曲,不然人員很容易摔倒,手握繩時,也不雅過於太緊,容易傷到手。
4、人員安排。一般體格高大的人,力氣都比較大,拔活比賽要把體格高大、力氣大的人員安排在前面,最後面也要安排兩個大力氣人員。
5、用力技巧。拔活比賽開始時,人員重心要向後使力。重心一致,節奏一致。一定要配合好用力的節奏。
6、口號鼓勵。拔活比賽,統一口號,要是有個拉拉隊在一旁喊口號,隊員聽着口號,統一節奏,這樣就會有事半功倍的效果。