公路車騎行姿勢危害

公路車騎行姿勢的不正確或不合適，可能會給騎行者帶來一些危害，包括：

1. 脊椎損傷：不正確的坐姿和彎腰駕駛會給脊椎帶來巨大的壓力，可能導致脊椎的損傷和疼痛。

2. 頸部問題：長時間低頭騎行會導致頸椎受到壓力，可能引發頸部疼痛、僵硬和不適。

3. 手腕疼痛：彎曲的手腕姿勢會使手腕承受過多的壓力，可能引發手腕疼痛和手部損傷。

4. 骨盆不適：不正確的騎行姿勢可能導致骨盆部位承受過大的壓力，引發不適、疼痛或損傷。

5. 肩膀和背部問題：身體前傾的姿勢可能導致肩膀和背部肌肉過度緊張和疲勞，引發肩膀、背部和頸部疼痛。

6. 耳朵壓力：低頭騎行可能導致耳部抗壓力減弱，容易引發耳鳴、聽力下降等問題。

7. 顏面受傷：不正確的騎行姿勢和高速騎行時，意外摔車可能導致臉部和頭部受傷，甚至骨折。

為了避免這些危害，騎行者應該保持正確的騎行姿勢，包括合適的軀幹角度、手臂伸直、腳踩踏板位置正確等。此外，騎行前最好進行適當的熱身和拉伸，以增強身體柔韌性，並定期進行力量訓練，增強肌肉力量和耐力。