大暑季節如何養生 大暑季節養生方法

1、趁熱天驅濕寒冬病夏治

根據個人體質來選擇冬病夏治，比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病，若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。也可以趁着暑熱天氣把體內濕寒驅除。

2、暑天小心患上空調病

室外温度太高很多人躲在室內開着空調，雖説是降熱了，但是室內外温差大很易感冒患上空調病，空調温度過低或是對着人吹，也會加重濕氣。

所以暑天空調房間的最佳温度為25℃～27℃，每隔2小時要通風換氣。

3、大暑飲食清淡為主

大暑時節，飲食要多鹹少甜，以清淡飲食為主，忌辛辣刺激油膩生冷的食物，不宜進補，最佳調味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯餚是番茄湯，最佳飲料是熱茶。從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，或是加熱後食用，冰冷刺激的食物不要吃。