1、防止便祕
蜂蜜是一種純天然的食物，也是緩瀉劑，裏面含有豐富的活性物質酶、氨基酸、微量元素等，這些營養成分可以促進胃酸正常分泌，可以增強腸胃的消化功能，並且可以促進食物在腸道的消化，增加排便次數，對預防、緩解便祕都有相當好的效果。每天長期堅持12-3杯蜂蜜水，你會發現你的腸道更加通暢了，便祕問題也改善了。
2、排毒
蜂蜜是一種純天然的美容護膚佳品，內含豐富的抗氧化物質，可以把身體內多餘的自由基都清除掉，並且可以促進細胞的分裂，讓新細胞代替衰老細胞。並且內含多種氨基酸、活性酶、微量元素等，都可以促進身體各器官細胞的代謝，有利於把身體毒素都排泄出來。毒素排泄出來了，那麼肌膚膚色各方面自然也就非常的好；所以愛美的女性，一定要記得每天堅持喝蜂蜜水。
3、提高抵抗力
每天喝1-3杯的蜂蜜水，可以幫助提高身體免疫力哦。主要的原因是因為蜂蜜中含的營養物質非常多，比如葡萄糖、活性酶、微量元素等，這些物質進入身體後可以促進免疫細胞的分裂，還有豐富的微量元素，如鐵、鋅、銅、鎂等，可以增強免疫細胞活性，從根本上幫助改善增強我們的身體抵抗力，減少患病機率。
4、幫助睡眠
蜂蜜是一種純天然物質，裏面所含成分超過180多種，其中就有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質元素等，這些物質不僅僅可以幫助滋潤神經系統，而且還可以給神經系統補充足夠的能量，緩解緊張的神經；並且蜂蜜中含有的豐富礦物質，可以幫助舒緩我們的情緒，促進睡眠，提高睡眠質量；所以，對於失眠的人來説，可以在晚上睡覺前喝一杯温熱的牛奶蜂蜜飲。
哇咔範
