1、用精油內外通調
2、使用多油脂的香皂
3、外擦東西也很重要
4、情緒一定要穩定
5、飲食宜忌
6、保持皮膚清潔
7、應穿棉質的衣服
方法/步驟
1用精油內外通調 如果你情緒不平和就很難根治,所以盲目地擦藥是治標不治本的,不如配合能治療濕疹同時有舒緩情緒的精油來減輕症狀。推薦杜鬆、德國甘菊、佛手柑,這些對濕疹很有效的精油,讓情緒恢復平靜。
2使用多油脂的香皂 由於天氣寒冷,皮膚乾燥容易發癢,應避免使用洗淨力太強的肥皂和清潔劑,這些東西會把人體制造的天然保護油脂都洗掉。應使用由天然成份,如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽製成的無香料、多油脂的香皂。
3外擦東西也很重要 如果天氣很冷,可選用杏仁油、維他命E油來預防皮膚乾裂脱皮。食用低油脂食物的人可能會發現皮膚比以前乾燥得多,因此需要更多的滋潤,而塗抹杏仁油等,可以幫助皮膚補充一些失去的油分。臉部應選富含蘆薈成份的清潔膠或霜,因為蘆薈非常保濕,可使肌膚含水度提高。另外,在每次洗完澡後,記得要使用潤膚乳液來防止皮膚乾澀緊繃。
4情緒一定要穩定 皮膚是人的“心理器官”,壓抑、緊張、焦急、恐懼的情緒對濕疹很不利,可誘發和加重病情。所以生活起居要有規律,應保證睡眠時間,按時作息,避免精神創傷,情緒要穩定,注意勞逸結合。
5飲食宜忌 一般濕疹患者應以素食為主,易於消化,大便應日日通暢,忌食辛辣刺激、鹹腥的海產品等食物。對日光過敏者,除了要採取避光措施外,還應避免食用黃泥螺、菠菜等含光敏性物質的食品。
6保持皮膚清潔 因為濕疹本身已破壞了皮膚的屏障功能,若不注意保持清潔,便會感染、發炎、化膿,使許多微生物乘機而入,加重濕疹的症狀,延長治癒時間。濕疹患者可以洗澡,但需用温水洗,這樣能減少感染的機會,並有助於軟化皮膚。但不要太常洗澡,還應避免使用過熱或過冷的水,但不要過度清洗皮膚。
7應穿棉質的衣服 因為棉質的衣服比較柔軟,不會引起皮膚搔癢。切記穿貼身穿化纖織物、毛織品,因為這些衣物不但粘身體,而且可能會導致皮膚髮癢。
8編輯於2016-01-12,內容僅供參考並受版權保護