八段錦第五式一左一右為幾次 八段錦第五式一左一右為1次嗎

1、八段錦第五式為搖頭擺尾去心火，一左一右為1遍，一般一套完整的八段錦中，第五式共做3遍。每天堅持練1-2遍八段錦，有很好的強健身體、促進血液循環、增強非活量的功效。

2、一般人羣練“兩手攀足固腎腰”這一式都是沒有害處的。 但這一式需要彎腰，如果患有腰椎間盤突出、腰椎骨質疏鬆、腰部韌帶炎症等的人羣，在疾病發作期間是不宜練的，可能會加重損傷。