米生吃可以嗎 米能不能生吃

1、不可以，因為未被煮熟的大米很硬，會對腸胃造成一定的傷害，不建議食用。

2、大米作為我們生活中主要的主食，其功效還是非常多的。其中氨基酸的組成成分比較完全，蛋白質的種類主要為米精蛋白，能夠被人體很好的吸收與消化。大米還含有豐富的維B，能夠預防腳氣，治療口腔炎症等。大米還有着補中益氣、健脾養胃的功效。並且在煮大米粥的時候，上面會浮上一層米油。這層米油有着補益填精的功效，非常適合孕婦、老人等體質虛弱的人羣食用。