小暑坐月子怎麼吃才最舒服! 小暑吃什麼蔬菜好

1、寒性體質的產婦，其特性表現為面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為温補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用温補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。

2、熱性體質的產婦，其特性為面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便祕，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。這種體質的產婦不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。

3、小暑可吃以下些蔬菜：蓮藕、綠豆芽、茄子、綠豆、玉米等。