一天吃幾個獼猴桃最合適 獼猴桃一天吃多少

1、一般一天吃1~2個獼猴桃比較好。

2、獼猴桃中所含的纖維素以及果膠都比較豐富，適當吃些能夠潤腸通便，對於便祕可以起到一定的緩解作用。而且獼猴桃還含有大量的維生素C，經常吃可以起到美白祛斑的效果，有助於延緩衰老。

3、不過每天吃獼猴桃不能夠過量，因為獼猴桃屬於寒涼性的水果，吃多了容易導致腹瀉，對身體健康不利。