來姨媽可以吃羊肉嘛

來姨媽期間，女性體內的子宮壁會脱落，導致失血和營養不足，因此有些人認為進補，特別是吃紅肉如羊肉有助於血液循環和補充營養。羊肉富含蛋白質、鐵、鋅、維生素B12等營養成分，確實可以提供一定的營養。

然而，每個女性的身體狀況和個人口味都不同，所以在來姨媽期間是否吃羊肉還是要根據個人情況來決定。一般來説，如果你沒有與羊肉相關的過敏或消化問題，並且羊肉在來姨媽期間不會引起痛經或其他不適，那麼適量吃羊肉是可以的。

但是需要注意的是，來姨媽期間也要注意飲食均衡，多攝入新鮮蔬菜、水果、全穀物等富含纖維和維生素的食物。同時，避免食用過於油膩、刺激性和辛辣的食物，以免加重症狀。最重要的是，尊重自己的身體感受，根據自己的情況進行合理的飲食調整。如果有任何不確定或特殊情況，請諮詢醫生或營養師的建議。