1、防溺水手抄報排版方法：
（1）我們先寫上防溺水幾個主題文字。
（2）然後給它們描邊，右邊用藍色筆畫上海浪，用黑色筆畫一頭鯨，左下角畫一棵椰子樹，上面畫上幾個椰子，下面再畫一個小人，畫上海浪。
（3）右上角畫上幾個氣泡，再畫一個太陽，中間畫一些海星和螃蟹，給椰子樹樹葉塗上深綠色，樹幹塗上棕色和黑色。
（4）給海水塗上藍色，小人塗上藍色的帽子和游泳圈，鯨塗上藍色的背，再加上眼睛和嘴巴，太陽塗上黃色，海浪塗上青色，再畫上一條條直線，給文字加上一點白邊就可以了。
2、防溺水手抄報文字內容參考：
（1）不熟悉水性者自救方法：
除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
（2）水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。
若因水温過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰卧姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。
要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反覆多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三裏穴，還可仰卧水裏，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。
抽過筋後，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。
哇咔範
