1、蟲草煮水當茶喝:把冬蟲夏草加水一杯左右,用小火煮十分鐘,然後立刻把水倒出來喝,然後再加水煮十分鐘,倒出來喝完後,再加水煮,這樣反覆添水煮,直到冬蟲夏水煮出來的水變淡。
2、與肉類燉吃:一般冬蟲夏草與肉一起燉半小時是最適合的,而冬蟲夏草與不同的肉類燉,其保健功效也不同。
3、研粉服用:用研磨機將冬蟲夏草研成粉末,然後裝入到膠囊中,每天定時服用。
4、蟲草保健用量一天在2克以內,治病用量一天為2-5克。