1、通過適當運動,合理飲食來增強代謝功能。
2、適量的運動有助於提高基礎代謝水平,比如慢跑、武術、舞蹈、游泳等;某些食物可以提高代謝功能,比如葱、姜、蒜、芥末、普洱茶、富含維生素B的蔬菜、鮭魚、三文魚等。