什麼時候喝牛奶 喝牛奶的時間

1、喝牛奶最好的時間段是早晨，原因如下：牛奶當中含有豐富的鈣質，如果在早晨喝，經過一上午和一下午户外的陽光照射，能夠產生豐富的維生素D，對於早晨喝進來牛奶當中鈣質的吸收有很好的促進作用。

2、從中醫食療角度上來講牛奶偏寒涼，如果在早晨陽氣最為旺盛的時間段來喝，能夠很好的促進牛奶的吸收和代謝利用，也能夠很好的維持體內陰陽平衡，有利於身體健康。