如何防感冒 怎麼防感冒

1、常洗手。經常洗手也是可以幫助我們預防感冒的發生的，從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助於預防感冒，人們戴口罩也是一種預防辦法。

2、打開窗户通風。房間空氣的通風而是很有必要的，在每天早晨起牀後，要打開窗户通風。並做深呼吸三到五次，深呼吸時，最好儘可能多的吸氣，再儘可能慢的呼出。這樣做能極大的鍛鍊呼吸肌的張合能力。

3、多運動。想要更好的預防感冒的發生，多運動也是一個很好的方法，每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。

4、熱水泡腳。每晚用較熱的水(温度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

5、多喝水。養成多喝水的好習慣，喝水不僅可以幫助身體將代謝廢物排出，還可以排除病毒。