茅巖莓茶的功效包括:
1. 抗氧化:茅巖莓富含類黃酮和多種酚類化合物,具有很強的抗氧化作用,可以抵禦自由基損傷。
2. 促進消化:茅巖莓茶對胃腸道有良好的保護作用,可以促進食物消化和吸收。
3. 改善睡眠:茅巖莓中含有大量的鎂元素,可以緩解焦慮和壓力,幫助人們更好地入睡。
4. 調理血糖:茅巖莓茶含有多種有益成分,可以降低血糖和血脂,對預防糖尿病和心血管疾病有益。
5. 保護視力:茅巖莓中的花青素可以保護眼睛免受紫外線和自由基的侵害,有助於預防眼睛疾病。
6. 增強免疫力:茅巖莓茶含有多種維生素和礦物質,可以增強人體的免疫力,提高抵抗力。