怎麼戒煙最有效最快 如何戒煙最快最有效

1、戒煙最快的方法是毅力。

2、若表明不再抽煙，從今天開始就需要一根煙都不抽。實在堅持不了，可以去戒煙門診，戒煙門診有替代方法幫助戒煙，但是均不如自行控制即一根煙都不抽的效果好。此外，現在網上也有網傳電子煙替代戒煙，這類做法不可取。