1、喝淡茶:可以養成一個良好的喝淡茶的習慣。一般來説,不能喝濃茶,但是少喝一點淡茶還是能夠幫我們排除體內毒素,清理腸便的。
2、多吃水果:一般來説,吃水果,沒有一個固定的限制,但是一般來説也不能過量攝入,特別是西瓜,含糖量還是比較多的,所以説大家可以多吃一些豐富多汁的水果。
3、吃白灼大蝦:在減肥的時候,很多人都會喜歡吃白灼大蝦,因為蝦不僅能夠補充我們的營養物質,而且白灼的蝦也不會讓人長胖。
4、多吃魚:如果説你實在想吃肉了的話,也可以做一道美味的酸辣醋魚。一般來説,比起牛羊鴨等來説魚肉是相對來説所含脂肪比較低的。