掉入冰窟窿後如何自救 掉入冰窟窿後的自救方法

1、如果掉入冰窟窿，不要驚慌，一邊大聲呼救，一邊攀住冰緣，避免身體沉入冰水之中。

2、萬一掉入水裏後不要急着呼吸。剛一掉進水裏，身體會強烈反應讓你緊張、想要大口呼吸，一定要克服這種反應。這種身體反應會在1-3分鐘裏漸漸消退，然後在失去意識前，你有15-45分鐘的時間來脱險。

3、雙手及雙臂千萬不要亂撲亂打，這樣會使冰面斷裂的面積加大。

4、細心觀察四周破裂的冰面，找到冰面最厚且裂紋少的部位。

5、身體靠近冰面最厚部位的邊緣，雙手伏在冰面上，雙足打水，使下半身浮起，全身成一條直線。然後用手肘爬動，使全身逐漸離開水。

6、離開冰窟窿後，千萬不要立即站立，以防冰面承受重量過大而再次斷裂，要卧在冰上滾動或爬至岸邊再站立。