地震以後如何自救 地震以後自救的措施有哪些

1、儘量找一些毛巾、衣物或者其他布料，將它們弄濕，掩住自己的口鼻處，包住頭部，防止吸入灰塵引發窒息，也防止東西砸傷頭部。

2、儘量保持自己的手腳活動，清理壓到身上的物件和塵土。

3、觀察周圍是否有物件能夠藏身躲避，或者挪動身邊的東西支撐起上方的物件，以免它倒塌，同時擴大身邊的活動空間，多一些空氣。

4、如果是與其他人一起被壓埋在一個地方，那麼要互相鼓勵，互相説話吸引注意力，千萬不可都放鬆。

5、努力尋找和打開通道，設法朝着有光的方向和寬敞的方向移動。

6、一時之間找不到辦法脱離困境的，一定要保存體力，不能隨意浪費力氣，儘量尋找水和一些生活代用品，為自己爭取延長生存的時間，等待救援。

7、因為被掩埋或者被困在某一個密閉環境中，所以光是喊救命有可能無法讓外面的人注意到，所在在這個時候一定要利用其他的方式來向外界傳達呼救信息，比如用硬物敲打牆壁，敲打水管等等。