1、兩手十指交叉相扣,護住後腦和頸部;兩肘向前,護住頭部。
2、不慎倒地時,雙膝儘量前屈,護住胸腔和腹腔重要臟器,側躺在地。
3、在擁擠人羣中,左手握拳,右手握住左手手腕,雙肘撐開平放胸前,形成一定空間保證呼吸。