桑葉怎麼吃法最好 桑葉什麼吃法最好

1、桑葉泡茶:選擇桑葉泡茶，最好是選擇晚秋的桑葉。晚秋桑樹中上部無污染、無病蟲害的葉片。泡茶的水温度不能全開，最好是70-80攝氏度，這樣不會破壞到桑葉的一些營養成分，當然了，適當的飲用一些桑葉泡茶，還能夠起到很不錯的保健功效哦，對於我們減肥的效果也是非常不錯的哦。

2、涼拌桑葉:選擇新鮮幼嫩的桑葉，將桑葉的葉柄去掉，洗乾淨，切絲，放入開水鍋中焯一下，然後將桑葉用涼開水過涼，瀝乾水分，再放入鍋裏清炒，放油鹽即可，涼拌桑葉是一道非常不錯的開胃菜了，如果出現了食慾不振的症狀，那麼吃一些涼拌桑葉是很不錯的選擇哦。

3、桑葉菜餅:桑葉也能做菜餅食用。將洗乾淨的桑葉切成小塊，放入開水鍋裏焯一下，撈起來過涼水，再將瀝乾水的桑葉和麪粉混均勻，烙餅吃，桑葉菜餅的口感是非常不錯的，有促進消化的功效哦。

4、桑葉鯽魚湯:將乾燥的桑葉先用水浸泡半小時，用清水洗淨，將處理好的鯽魚放入開水裏煮開，加入桑葉一起同煮，桑葉鯽魚湯的營養價值是非常高的，經常食用桑葉鯽魚湯可以幫助我們補充營養哦。