外面吃飯最忌諱的3種菜

外面吃飯最忌諱的3種菜包括：
1. 不新鮮的海鮮：海鮮容易變質，如果外面的餐廳沒有保持海鮮的新鮮度，食用會容易導致食物中毒或胃腸不適。
2. 沒有煮熟的肉類：吃不煮熟的肉類容易感染細菌，可能會導致腸胃不適、食物中毒甚至更嚴重的健康問題。
3. 加有過多添加劑的菜品：一些餐廳為了增加食物的味道、顏色或口感，會添加過多的調味劑、色素和防腐劑。長期食用這些菜品可能對身體健康造成不利影響。