煲桑寄生茶的步驟如下:
1. 將乾燥的桑寄生用清水浸泡30分鐘至1小時,讓其軟化。
2. 水燒開後,加入浸泡好的桑寄生和適量的紅糖(按個人口味適量添加),用中小火煮10-20分鐘。
3. 煮好後,可以先將茶渣濾出,倒入杯中即可食用,也可以將桑寄生放入杯中直接飲用。
4. 桑寄生具有一定的温補作用,因此適合在身體比較虛弱的時候飲用,每日飲用一到兩次即可。
5. 注意事項:桑寄生過量飲用會導致體內熱能過多,容易引起口渴、多汗等症狀,因此一次最好不要超過50克。同時,在飲用桑寄生茶時,也要注意適量,不宜過多,以免引起身體負擔。