釋迦果的功效與作用

釋迦果，又稱佛手果或佛手柑，是一種柑橘類水果。以下是釋迦果的功效與作用：

1. 增強免疫力：釋迦果富含維生素C和抗氧化物質，能夠增強免疫力，幫助身體抵抗病毒和細菌的侵襲。

2. 改善消化系統：釋迦果含有豐富的纖維素，能夠促進消化系統的正常運轉，減少便祕和胃腸問題。

3. 幫助降低膽固醇：釋迦果中的柚皮苷和橙皮苷等成分能夠降低血液中的膽固醇水平，減少動脈硬化和心血管疾病的風險。

4. 促進腸道健康：釋迦果富含益生菌，有益於腸道菌羣的平衡，促進腸道健康和免疫系統的正常功能。

5. 保護肝臟：釋迦果具有抗氧化和解毒作用，能夠幫助肝臟排除有害物質，保護肝臟健康。

6. 緩解壓力和焦慮：釋迦果具有鎮靜和抗焦慮的效果，可以緩解壓力和焦慮症狀，提高心理健康。

總體而言，釋迦果具有增強免疫力、促進消化和腸道健康、降低膽固醇、保護肝臟等多種健康功效。它是一種健康的水果，適合作為日常膳食補充。但對於某些人羣（如柚子過敏者）應慎食。