無鹽餐健康養生的新吃法 無鹽餐健康養生的新吃法是什麼

1、利用油香味。

2、利用酸味。

3、利用糖醋調味。

4、採用保持食物原味的烹調方法。如蒸、燉等，有助於保持食物原有的香味。

5、可用中藥材與香辛料調味。使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等香辛料，添加風味。

6、多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，不僅可以不用鹽，還可補鉀，對身體大有好處。