每天到底可以吃幾個雞蛋 每天到底可以吃多少個雞蛋

1、像兒童以及每天運動量較大的人每天需要補充更多的營養。

2、建議每天吃一到兩個雞蛋，注意補充能量，營養均衡。

3、一般成人，普通人羣，每天所需營養不多，無需補充過多營養。

4、每天吃一個雞蛋即可。無論什麼東西，吃多了都不怎麼好了。

5、體重較重，過於肥胖的人羣，建議每天多吃蔬菜、水果等促進消化的食物。

6、每週吃兩到四個雞蛋就好，要常做運動。