1、能夠提高機體的抵抗力,因為雞蛋當中含有豐富的優質蛋白質,而這些優質蛋白質構成體內免疫球蛋白在內的眾多免疫物質原料。因而早晨吃個雞蛋能夠讓免疫物質的數量和質量得到提高,進而能夠發揮出提高機體抵抗力的好處。
2、能夠滋陰潤燥,從中醫食療的角度上雞蛋甘、平,能夠很好的滋潤陰血,進而能夠讓陰虛火旺得到很好的緩解,讓精神變的更加旺盛。