紅薯可以和什麼一起煮 紅薯的營養價值

1、紅薯可以和大米、黑米和紅棗一起煮粥吃。

2、薯其實營養價值很高，不僅飽腹，還可以補充身體所需的營養。紅薯富含胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、賴氨酸、蛋白質等營養物質。特別是膳食纖維含量高，所以常吃紅薯的話，就可以避免便祕了。