如何培養孩子自主入睡 怎麼培養孩子自主入睡

1、讓寶寶養成自主睡眠的良好規律，首先要培養習慣。

2、一個温馨舒適的睡眠環境，對培養寶寶自己入睡也很重要。

3、每次在睡覺時候，不建議家長躺在旁邊哄睡，而是應該坐在牀邊輕輕拍拍寶寶，然後告訴寶寶可以好好的睡覺了。

4、寶寶自己睡覺的良好習慣，需要循序漸進和持之以恆。所以家長不要操之過急，按照以上方法，慢慢培養，會逐步養成寶寶良好的睡眠習慣。