葡萄乾能直接吃麼 葡萄乾的營養價值

1、葡萄乾不洗是不建議食用的，最好是在食用之前清洗一下，大多數的葡萄乾都是自然風乾的，可能會藏有大量的灰塵和雜菌，直接食用會影響健康，所以吃之前要清洗乾淨。

2、葡萄乾含有人體所需的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素等營養成分，能抗疲勞、強壯身體，有利於人體健康。

3、葡萄乾能為身體提供豐富維生素、氨基酸、鈣質和鐵質，能促進骨骼發育，預防貧血，提高身體素質，能有效改善體內血紅蛋白的缺乏，從而起到補腎養血的作用。