長時間喝桂花茶有什麼好處

長時間喝桂花茶有以下好處：

1. 降低血糖和血脂：桂花茶中含有多種活性成分，其中一種胰島素樣物質能夠幫助降低血糖和血脂，對於糖尿病和高血脂等患者有好處。

2. 緩解疲勞和增強免疫力：桂花茶富含維生素C，能夠促進身體對細菌和病毒的抵抗力，緩解身體疲勞的症狀。

3. 調節腸胃道功能：桂花茶有温胃暖腎、祛積、通便、消化等作用，對於腸胃不適和便祕等問題有一定緩解作用。

4. 抗氧化：桂花茶中的花青素和黃酮類物質具有抗氧化作用，可以幫助保護身體細胞不受自由基的破壞，有利於延緩身體老化和防止多種疾病的發生。

5. 舒緩情緒和幫助睡眠：桂花茶有一定的鎮定作用，可以幫助舒緩情緒和放鬆身體，有助於促進睡眠。