1、色系較淺的被子。
2、色彩會對情緒產生影響,不同的顏色會對情緒的影響不同,是由於各種的顏色在人體的大腦中,佔有一定的重量,顏色越重,對大腦的壓力越大,而顏色越淡,重量越輕,大腦感受的壓力越小,對睡眠就越有利,因此想要幫助睡眠,可以選擇一些淺色系的被子,比如白色、淺橙色、淺綠色等。