1、清肺的食物有很多,羅漢果、胖大海,均能清肺利咽,很多防霧霾代茶飲中都有羅漢果,可代茶飲每日服用,能清肺泄熱,滋陰利咽。
2、新鮮的魚腥草洗淨焯水涼拌,既美味又能清肺熱化痰。
3、川貝母、百合能清肺泄熱,止咳化痰,二者熬粥服用,療效顯著。
4、沙蔘、麥冬也可代茶飲服用,能滋陰潤肺。
5、水果如雪梨,能清肺滋陰泄熱,生食或者煮水服用均有不錯的效果。