1、吐納,指氣功中煉氣的技法。吐納即呼吸,呼吸包括外呼吸和內呼吸。
2、外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換,也稱肺呼息。新生嬰兒,最會吐納。嬰兒出生,是憋了一口氣分娩出來。所以,新生嬰兒,必定哭出這口濁氣。嬰孩受了委屈,腹中一有濁氣必定哭出來。
3、但大人失去這種天真,大人以哭為恥辱,大人腹中有濁氣多歎氣、發怒、乃至癲狂。後世氣功,多是太過有為,不如學嬰兒。嬰兒不知氣功而真氣長存。