1. 改善消化:山楂具有促進消化的作用,可以緩解胃部不適,降低胃酸,對於消化不良、胃寒及胃脹有一定的緩解作用。
2. 降血壓:山楂中含有大量的黃酮類物質,可以擴張血管,降低血壓,有助於預防高血壓和心血管疾病。
3. 抗菌消炎:山楂中含有豐富的維生素C和黃酮類物質,具有抗菌、消炎、抗氧化的作用,可以預防感冒、流感和胃腸道疾病等症狀。
4. 降血脂:山楂中的蘆丁、山楂酸可以降低血脂,調節血液循環,有助於預防和治療動脈硬化。
5. 減肥:山楂含有的纖維素可以促進腸道蠕動,減少脂肪吸收,有助於減少體重和控制血糖。
6. 改善睡眠:山楂中含有的化合物可以促進神經系統的放鬆,有助於減輕焦慮和緊張,改善睡眠質量。
總之,山楂具有多種功效和作用,可以促進健康,預防疾病。但是,應根據個人體質和情況適量食用。