為什麼經常做噩夢 經常做噩夢的原因是什麼

1、人的精神緊張，思想壓力大，大了不能夠完全放鬆，會導致睡覺做噩夢。

2、睡眠環境不夠安靜，温度不適宜過冷或者過熱，空氣過度潮濕、乾燥都會造成夜間噩夢，導致睡眠不安。

3、平時缺乏鍛鍊，作息不規律，或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的飲料，以及罹患慢性疾病，疼痛，情緒焦慮、抑鬱都會導致夜間噩夢。