方法/步驟
1運動臉部。每天運動臉部肌肉兩百下,如果空餘時間較多,就多運動一百下也無妨,效果會來得快些,怎麼運動呢,儘可能地呈O字型張大嘴巴,然後合上,再張大,如此反覆做兩百下,如果期間感覺腮幫有一點痠痛的感覺是正常的,因為你平時臉部肌肉運動得太少了,突然進行這樣劇烈的運動,是會有不適感的,可以休息一下後繼續做,直到完成200個為止。 如果堅持不下來平時也可以多做做鬼臉和豐富的面部表情,這樣也可以讓自己可愛,有人緣。
2嚼口香糖。雖然有説嚼多了會引起下巴疲勞,但是這剛好證明了咀嚼木糖醇運動了臉部啊,沒事就可以放一粒在嘴裏,不會像刻意做臉部運動那樣有心理負擔的啦。
3冷水洗臉。每天用温水洗臉後用冷水拍臉,這樣可以刺激毛孔,達到收縮的作用,堅持下來,當然臉看起來會小些啦。
注意事項
關於食物咀嚼:醫學研究發現,每口飯咀嚼30次左右才是最理想。這樣,既有利於人體對營養的吸收,又具有防胖減肥的功效。飲食上多吃高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及多吃蔬菜和水果都可以幫助瘦臉噢。