1、氣滯血瘀食療方，想要改善氣滯血瘀問題，就要選對吃的，平日裏應該吃一些活血通絡的食物，這樣才能疏通氣血。三紅銀耳羹，紅薯甜湯這幾款食療方都挺不錯的，可以試一試。
2、氣滯血瘀調理小技巧，堅持鍛鍊，鍛鍊能夠強身健體，氣滯血瘀的人，建議多進行快步走運動。因為坐這項運動時，人體所吸入的氧氣是其處於不運動狀態下的八倍，因此，對於改善血瘀狀態具有很不錯的效果。鍛鍊時強度不要太大，只要讓自己處於微微出汗的狀態就可以了。調節情緒，愉快的情緒有助改善氣血地流動，相反，若是整天鬱悶交加、大怒大悲、過度憂思的話，氣血運行就會被這些負面情緒所影響，造成或是加重氣滯血瘀問題。因此，建議氣滯血瘀的患者，平日裏要學會調節情緒，養成樂觀對待生活的習慣，多散發積極的情緒。
3、多飲水，飲足水身體才能有足夠的水分滋養，若是體內水分不足的話，血液中的水分自然也會減少，那麼血液的粘度就會增高，進而影響血液流動的速度。所以説，平日裏要多飲水，絕對不能讓身體出現缺水狀態。尤其是早起的時候，必須喝上一杯温開水，經過了一晚上的消耗身體內的水分已經流失了不少，早起時血液粘度比較高，必須通過多喝水將其稀釋。當然，白天的時候，看到水杯就應該拿起來喝幾口。晚上的話，則可以相對喝少一些，不然半夜很容易產生夜尿，讓你頻繁起身排尿，會影響你的睡眠。
哇咔範
