怎樣預防齲齒 預防齲齒的方法

1、早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣；

2、少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食；

3、少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅乾等；

4、不可吃太多的過於堅硬的食物，以免牙齒磨損；

5、常參加體育鍛鍊，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次；

6、平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物，儘可能食用高纖維粗糙食物。