生活小妙招牙刷小技巧 需要怎麼做

1、正確的日常刷牙方法，每天用上10分鐘刷牙，早晚各5分鐘。如果有條件的話，刷牙之後使用牙線清潔牙縫。每隔半年到一年到專業的醫療機構清洗牙齒，因為有些地方是牙刷所不能到達的。

2、進食後要漱口，進食後口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食後可以使用温水或是淡茶漱口，減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通過咀嚼動作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

3、多喝水，人體70%都由水分構成而，多喝水不僅能夠保持身體健康，還能夠刺激唾液分泌，中和酸性、殺滅細菌，提高口腔中的清潔度，遏制細菌的滋生。