養胃的進食方法 養胃的方法

1、養胃要注意生活飲食狀況，不吃刺激性的食物，少吃油膩的食物。每頓飯不要吃得太飽，吃個6-8成飽即可。

2、三餐要定時，晚飯不要吃的太晚，早飯不能不吃，餐後不要立刻進行運動。在食材的選擇上也要控制一下，多吃温性的食物。喝酒不要過量，時刻保持個好的心情。定期的去做消化系統的檢查。

3、胃是養出來的，生活中是需要對胃進行好好的養護的。