小鍋蒸玉米一般需要多少長時間 玉米的作用

1、一般蒸玉米需要15分鐘。

2、先將蒸鍋內放入一壺開水,或者放入足量水直接煮開,煮開後放上蒸盤和放入玉米 蓋上鍋蓋,中大火煮15分鐘即可。

3、玉米里含有維生素A和維生素E以及穀氨酸等營養素，動物實驗證明，這些成分具有抗衰老的作用。玉米里含有豐富的膳食纖維，不但可以刺激胃腸道的蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸道內毒素的排出。