爸爸媽媽盼了好幾個月，寶寶們終於成長到可以添加輔食了，這真是一件值得高興的事情。不過添加輔食可不是一件簡單的事情，需要按照寶寶的生長髮育特點來逐漸添加。
嬰兒開始添加輔食這件事可以説是他一生當中頗具意義的一件事。意味着這個小傢伙已經從純水狀食物逐漸過渡到固體食物，並隨着自己吞嚥能力、消化能力的發育，實現和爸爸媽媽享用一樣的飯菜。
不過嬰兒輔食的添加是有時間表的，也就是説不能直接將流食過渡成固定食物，需要結合孩子自身的發展特點循序添加。
母乳餵養的寶寶，建議母乳餵養到6個月，然後從純大米米粉開始添加，添加到一個月之後發現孩子發育正常，沒有出現過敏症狀之後可以逐漸添加蔬菜泥、果泥和肉泥。如果是人工餵養也就是奶粉餵養的寶寶，建議從4個月到4個半月開始添加輔食，同樣從米粉開始，再逐漸添加其他泥狀食物。
當寶寶長到7-8個月時，就需要將食物的硬度提高，不要只給寶寶提供泥狀食物，可以給孩子喂一些爛麪條，濃稠點的粥類等，軟硬度可以參考豆腐的硬度來烹飪。
當寶寶發育到9-11個月之後，孩子自主進食的慾望增加，並且牙齒也長了好幾顆了，消化能力會進一步提高，這時候可以添加一些豆製品、雞蛋、肉、成型的水果了。硬度可以參考熟透的香蕉。
在寶寶一週歲以後，食譜就可以參照成人的標準了。只要比我們大人吃的稍微軟一些即可。
需要注意的是，寶寶一歲以前不需要額外添加食鹽，也不能進食蜂蜜以及純牛奶。但是6個月之後寶寶可以食用自制的無糖酸奶。
哇咔範
