量血壓的最佳時間是什麼

血壓一直備受人們的關注，血壓不正常的一定要經常測量血壓的，其實量血壓是有一個最佳的時間的，很多人都不知道的，下面我就來跟大家説一下。

方法/步驟

第一，高血壓的病人每天要堅持三個時段的血壓監測，每個時段的檢測都是有中藥意義的，晨起，午後，睡前，每天這三個時段的檢測都是很有必要的，一般午後的血壓會稍微高一點，保證休息，午睡後一般會稍微較低。

第二，一般説來，早晨剛醒，尚未起牀時測量為最淮，最接近基礎代謝標淮血壓，所以説這個時候測量血壓是最好的。

第三，每一個時間段的血壓是不一樣的。正常人血壓呈明顯的晝夜波動性，即夜間血壓最低，晨起活動後迅速上升，在上午6～10點和下午4～8點各有一高峯，繼之緩慢下降。在活動、飽食、情緒激動、精神緊張或寒冷等狀態下血壓都會升高，日常生活中失眠、吸煙、飲酒和飲咖啡等也都會影響血壓的變化。

注意事項

高血壓的人一定要隨時關注自己的身體變化，隨時測量血壓的，發現問題，及時到醫院就醫的，以免錯過最佳的治療時機。