平板支撐能瘦腿嗎 平板支撐可以瘦腿嗎

1、平板支撐是可以瘦腿的。平板支撐雖然是一種相對靜態的運動，可是在運動的過程中需要用到全身的力量，這樣可以有效的消耗全身的脂肪，自然也可以消耗腿部的脂肪。

2、所以説做平板支撐是可以瘦腿的，一般來説平板支撐能夠堅持兩分鐘以上就可以達到很好的瘦腿效果，也可以讓全身冒汗，瘦全身的效果也是比較理想的。