蒸南瓜當飯吃可以減肥嗎 蒸南瓜當飯吃可不可以減肥

1、可以偶爾替代主食，但不能長期嘗試。

2、蒸南瓜雖然營養豐富，好處多多，但是長期代替主食的話，不利於健康。就算是短期內瘦下來了，也很容易反彈的，減肥期間碳水化合物還是不能缺少的。可以嘗試一下南瓜飯，也是不錯的選擇哦！