泡温泉注意事項及禁忌 泡温泉有什麼注意事項及禁忌

1、泡温泉之前必須先沐浴潔身，使身體適應水温，才更容易吸收温泉的礦物質。通常用自温泉水洗後可以不用清水沖洗，但是皮膚過敏或者泉質濃度過高時，應該用清水沖洗身體，但不用用肥皂液或浴液沖洗，以保

2、選擇合適的温泉水，不同的温泉對於人體具有不同的效用，應該根據自己的體質和需要去選擇温泉以及泡的方式，一般從温到熱，每次泡10-30分鐘，每日1-2次為宜，不超過3次，臨睡前泡最恰當，如果是治療，則至少要連續泡2-3周方可見效。

3、過燙、過酸温泉不宜浸泡，不是每一種温泉都適宜浸泡，過燙，過酸的温泉最好不要浸泡，泡高温池也不能超過10分鐘，泡温泉的温度最好以30-45℃為最佳。

4、隨時補水，泡温泉時應隨時補充水分，以免造成身體脱水。而且浴室內應該保持空氣流通，若身體感到不適，應立即起身休息；乾性皮膚者泡温泉時不宜浸泡太久。