色斑在我們的臉上，往往會讓我們顯得過於自卑，而且，其對形象的影響也是十分明顯的，因此，淡化色斑的方法，就成為大家所關注的焦點，本文接下來就將能夠淡化色斑的食物分享給大家。
方法/步驟
飲食一：吃胡蘿蔔汁淡化色斑。將新鮮胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，每天喝1杯，另外同時配合上外抹，早晚洗完臉後，用新鮮的胡蘿蔔汁拍臉，堅持一段時間後，可有效淡化色斑。
飲食二：吃西紅柿汁淡化色斑。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的，對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。
飲食三：吃黑木耳紅棗湯淡化色斑。黑木耳紅棗湯每日早晚餐後各喝一次，在日常生活中如果可以經常食用的話，不僅能夠駐顏祛斑，還可以對面部上的黑斑起到淡化的效果。
注意事項
常吃以上食物便可以達到淡化色斑的目的，而在日常生活中，色斑患者還要注意防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等，這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
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