1、不要去抓
2、不要熱敷
3、注意飲食
4、調養生息
方法/步驟
不要去抓:瘙癢不要用手去抓,不但不能止癢,會越抓越癢,對局部抓癢時温度會提高,使血液釋出更多的組織胺(過敏原),反而會更惡化。
不要熱敷:一旦癢就用熱敷是另一種刺激,因為熱會使血管擴張,釋出更多的過敏原。
注意飲食:避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鮮蔬果;油煎、油炸或是辛辣類的食物少吃;多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果;多吃鹼性食物。
調養生息:注意休息,減輕壓力,勿過疲累,適度運動。